Hur ofta behöver vi egentligen massage?..enkla svaret är att det är ganska individuellt men bör ha någon typ av regelbundenhet. Det finns så oerhört många fördelar med massage, det är helt enkelt bra för oss, både för vår fysiska & mentala hälsa!! Så vad brukar jag ge för råd? Många av mina kunder frågar ofta när de bör boka in nästa tillfälle & oftast är det inom 4-8 veckor. Självklart till hänsyn för varje kunds individuella behov. Massage hjälper inte bara i nuet utan är även förebyggande, håller vi kroppen i bra balans så blir det sällan besvär. Återigen Regelbundenhet är nyckelordet! En del kunder kommer med tre månaders mellanrum & en del kunder kommer varannan vecka, ofta beror det på hur livet ser ut med arbete, familj och fritidsintressen. Idag sitter vi väldigt mycket vilket ofta är svårt att ändra på, jag skickar nästan alltid med lite tips på rörlighetsövningar men det är svårt att undvika en stel nacke, lite huvudvärk & ömma axlar. Har du ett arbete där du sitter mycket fr

Massage är ju fantastiskt! Det lindrar smärta och ökar blodcirkulationen, hjälper lymfsystemet och ger musklerna förutsättningar att arbeta som dom ska. Ofta känner du av en effekt ganska omgående under eller efter en behandling..MEN..för att få absoluta bästa effekt så ger jag här lite konkreta tips på vad du kan göra för att må så bra du bara kan: Drick massa vatten - kroppen vill forsla bort slaggprodukter, hjälp kroppen med detta genom att fylla på med ny vätska Vila alternativt motionera lugnt - låt kroppen återhämta sig, att röra på sig är alltid bra men kräv inte mer av dig än vad du kännar att du orkar med! Ät näringsrikt - ät bra käk, tänk på att fylla på med bra mineraler och vitaminer När du ger din kropp rätt förutsättningar kommer du att må mycket bättre och resultatet av massagen kommer hålla mycket längre!